人は生きていれば、腹が立つ事が、一日に１つや、２つは有るだろう。
怒りはある種、心のエネルギーである。腹が立った時、その事を意識
し続ければ、そのエネルギーが増幅され続ける。
訓練が必要だが、ムッとした時や、カチンときた瞬間に思考を切り替えると、
そのエネルギーが増幅されずに、すぐに穏やかになれる。
その為の訓練として、瞑想が良い。
しかし、瞑想と言っても、今現在数多くの瞑想法が存在する。